식욕조절 썸네일형 리스트형 [누생백]몸에 좋고 다이어트에도 좋은 수퍼푸드 '견과류' 몸에 좋고 다이어트에도 좋은 수퍼푸드 견과류! 몸에 좋고 다이어트에도 좋은 수퍼푸드인데요. 식욕조절이 잘 되지 않을 때 ‘잣’을 먹어보세요.잣에 들어 있는 리놀렌산이 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진해! 식사량을 줄일 수 있습니다. 또 화장실에서 매번 고생한다면 식이섬유가 풍부한 ‘캐슈너트’가 좋은데요. 그냥 먹기보단 볶거나 구워먹는 것이 좋고요. 닭고기와 함께 먹으면 효과를 더 높일 수 있습니다. 또 호두를 하루 5알씩 먹으면 암 예방에 도움이 되고요. 아몬드를 매일 한 줌씩 꾸준히 먹어주면 당뇨병이나 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. 요즘 같은 환절기에 견과류가 특히 좋다고 하니까요. 잊지 말고 꾸준히 챙겨 드세요! 찰과상을 입었을 때, 초기 대응이 중요해요!http://goo.gl/RFJyk4 .. 더보기 이전 1 다음
