양배추 썸네일형 리스트형 [누생백]면역력을 높이는 음식은? 면역력을 높이는 음식은? 요즘 메르스의 공포로 면역력에 대한 관심이 높아졌는데요. 면역력을 높이기 위해서는 식습관이 중요하다고 합니다.면역력을 높이는 음식에는 어떤 것이 있을까요? 흰색 채소 중 우리 면역력에 좋은 영향을 주는 것들이 많은데요. 마늘에 포함되어 있는 ‘알리신’이라는 성분은 항균 약품인 페니실린보다 15배 높은 항균 작용을 하는데 특히, 인체에 바이러스가 침투하지 못하도록 하는 특성이 있다고 합니다. 무에서 나는 매운 성분은 항균작용, 항염 작용을 하는데요. 매운 성분은 무의 조직을 파괴할 때 생성되므로 갈아먹는 것이 가장 효과적이라고 하네요. 이 밖에 도라지, 양배추, 양파 같은 하얀 채소가 면역력에 좋습니다. 환절기 피부를 지켜줄 과일http://goo.gl/Bg1zwD자외선 차단제 선.. 더보기 [누생백]우울증을 극복 하는데 도움이 되는 음식 우울증을 극복 하는데 도움이 되는 음식 유독 봄에 기분이 떨어지는 분들도 많죠?이에 봄철우울증이라는 말도 있는데요.우울증을 극복 하는데 도움이 되는 음식 소개해드릴게요. 먼저, 현미밥인데요. 현미밥은 혈당을 낮추고 감정기복을 보다 완화시키는 효능이 있어 우울증을 극복 할 수 있는 음식입니다. 또 바나나는 우리가 가장 흔히 먹는 과일 중에 하나인데요. 트립토판이라는 면역력을 높여주는 성분과 함께 비타민B가 풍부해 우울증 완화에 좋습니다. 그리고 양배추는 기분조절에 중요한 세로토닌 분비에 필요한 요소가 많이 있으니까요. 꾸준히 먹는 것도 좋다고 합니다. 미세먼지에 좋은 음식http://goo.gl/tFzwCo 하루 물7잔의 효과 http://goo.gl/5UU9ta 건강을 위해 버려야할 7가지http://g.. 더보기 이전 1 다음
