콜레스테에 좋릉 음식 썸네일형 리스트형 [누생백]면역력에 좋은 음식 계절이 변하는 환절기 면역력 관리가 중요합니다.현대사회에서는 환경오염, 운동부족, 불규칙한 식생활 습관, 스트레스, 등 여러 요인으로 우리에 몸에서 면역력이 이상이 생기면서 건강이 악해지면 세균 및 바이러스 질병에 쉽게 노출이 됩니다. 하지만 면역력을 높이는 음식들을 먹는다면 바이러스로부터 이겨 낼 수 있다 합니다 사과 사과에는 비타민 C, 칼륨, 유기산 , 플라보노이드 등이 풍부합니다. 사과에 포함된 칼륨은 소금 성분인 나트륨을 몸 밖으로 매출하기 때문에 고혈압에 너무 좋아요 사과에는 면역력을 증강시켜주고 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주며 혈관질환과 암 예방에 좋은 음식입니다 키위 키위는 영양소 밀도가 가장 높아요. 비타민과 식이섬유, 엽산, 철분 등 가득 함유되어 있어 피로 해소와아요 감 감은 포도당과 과.. 더보기 이전 1 다음
