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[누생백]여름 장마철 곰팡이 예방법 오늘은 본격적인 장마철을 대비하기 위한 집안 위생관리 꿀팁을 알려드릴게요! 습한 여름철에 곰팡이가 세균의 번식을 돕기 때문에 주의해야 합니다 특히 장마가 시작되면 세균과 곰팡이는 빠른 속도로 번식할 수 있어요 곰팡이는 집이나 음식에 핀다면 우리 몸에도 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 호흡기 질환, 피부질환, 알레르기, 질병을 유발하 수있어 관리가 필요합니다 곰팡이에 감염증상 물리 계속 먹고 싶다, 두통으로 피로감을 느낌, 집중력과 기억력 감퇴, 식욕감퇴, 복통, 설사, 기침, 콧물, 눈 충혈, 눈 건조, 근육통 증상이 나타나면 참지 말고 병원에 방문하여 질료를 받아보세요 곰팡이가 생기지 않게 하려면 가구들을 벽에서 5~8cm 정도 떨어뜨주며 공기의 흐름을 원활하게 자주 환기를 해주는 게 좋지만 비가 자주.. 더보기
[누생백]여름철 물놀이 후 조심해야할이 질병 5가지 여름철 물놀이 후 조심해야 할이 질병 5가지 외이도염 물놀를 하다 보면 귀에 물이 들어가는 경우가 귀가 물에 불은 상태에서 면봉으로 귀를 자극하면 외이도염이 생길 수 있어요 귀에 물이 들어가면 머리를 한쪽으로 기울이거나 부드러운 티슈로 말아 귀 안에 대면 물이 빠져나와요. 복통, 구토, 설사 수영장 물에는 소독약 등이 포함되오 있어서 면역력이 약한 어린이의 경우 복통, 구토, 설사를 할 수 있어요 이럴 땐 찬물을 패해주고 미지근한 물 섭취하고 따뜻한 수건을 배에 대주고 고열 또는 탈수 증상이 있으면 병원 진료를 받아보세요 수족구병 수족구병은 6월부터 10월까지 유행하는 질병으로 수포가 손, 발 입속에 발생하는 질병입니다. 전 염서가 매우 강하지만 7~10일 이내 회복되지만 중추신경계에 감염되면 뇌수막염,.. 더보기
[누생백]여름철 건강관리 5가지 방법 추운 겨울보다 무더운 여름 아이들의 면역력이 저하되다는 거 아시나요? 아이들은 더위를 많이 타기도 하며 더운 여름엔 아이들은 땀을 많이 흘려 체력과 기력이 소진됩니다 이럴 때 꾸준한 관리가 가장 중요합니다 더운 여름철 아무 탈 없이 잘 보내는 방법 5가지를 소개 합니다 더운 여름 수분 보충하기 여름에는 우리 아이들 야외활동이 유독 많아 이에 따라 탈수 증상, 열사병, 일사병 등 질환이 발생하기도 합니다. 특히 여름철 가장 더운 오전 11시~오후 3시까지는 야외 활동을 피하고 외출 시 강한 햇빛을 받지 않도록 그늘에서 쉬어야 면 물을 먹어 체내 수분을 충분히 보충해주면 좋습니다. 차 가운 음식을 많이 먹지 않기 날씨가 덥다고 우리 아이들 시원한 음식을 먹기도 합니다 하지만 아이들의 경우 소화 기능이 약하기.. 더보기
[누생백]옷 땀냄새 제거하는 꿀팀 3가지 더운여름 땀을 흘리면 입고 있는 옷에 땀냄새가 배어 아무리 빨라도 땀냄새가 나는 경우가 있지요 땀을 흘리면 옷속에 박테리아가 서식하게 됩니다 박테리아는 습한 환경을 좋아해서 땀이 배긴 옷속서 급격하게 번식을 하게되어서 옷을 빨라도 땀냄새가 빠지지 않아요 땀냄를 제거하는 꿀팀 3가지 소개합니다 베이킹 소다와 식초를 미온수에 잘 섞어 냄새나는 옷을 1시간~2시간동안 담가두신 뒤 세탁해주세요 식초는 옷감을 상하게 하지 않으며 효과적입니다 세탁전 옷을 물에 담궈 소량의 과탄산소다를 놓고 하루정도 담가두었다가 다음날 세탁해주세요 과탄산소다는 박테리아의 천적이라 박테리아를 박멸할 수 있어요 박테리아는 고온에 버티지 못합니다 옷을 삶거나 뜨거운 물을 붓어주면 땀냄새제거에 효과를 보실 수 있어요 세탁을 한다음 햇볕에 .. 더보기
[누생백]면역력에 좋은 음식 계절이 변하는 환절기 면역력 관리가 중요합니다.현대사회에서는 환경오염, 운동부족, 불규칙한 식생활 습관, 스트레스, 등 여러 요인으로 우리에 몸에서 면역력이 이상이 생기면서 건강이 악해지면 세균 및 바이러스 질병에 쉽게 노출이 됩니다. 하지만 면역력을 높이는 음식들을 먹는다면 바이러스로부터 이겨 낼 수 있다 합니다 사과 사과에는 비타민 C, 칼륨, 유기산 , 플라보노이드 등이 풍부합니다. 사과에 포함된 칼륨은 소금 성분인 나트륨을 몸 밖으로 매출하기 때문에 고혈압에 너무 좋아요 사과에는 면역력을 증강시켜주고 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주며 혈관질환과 암 예방에 좋은 음식입니다 키위 키위는 영양소 밀도가 가장 높아요. 비타민과 식이섬유, 엽산, 철분 등 가득 함유되어 있어 피로 해소와아요 감 감은 포도당과 과.. 더보기
[누생백]수족냉증 한여름에도 손, 발이 지나칠 정도로차가워지고 일상생활까지 힘든 증상을수족냉증이라 합니다수족냉증은 젊은 층 분들에게도 흔히 나타나는 증상이지만호르몬 변화가 심한 갱년기에도 많이 발생합니다.수족냉증은 몸 안에 냉기가 펴졌을때 혈액이 제대로 졸지 않아 순환이 막히게 돼서 혈액량이 부족해지며열 순환 장애로 가장 먼저 심장과 거리가먼 손, 발이 냉기를 느끼게 되는 경우가 있고외부 자극에 교감신경이 과민 반응을 보여혈관이 좁아졌을 때 혈액량 부족으로 찬 기운이몸 안에 전달돼 차가운 기운이 손과 발에냉기를 느끼게 되는 경우가 있습니다즉 손, 발이 차가운 건 혈액순환이 안돼서발생합니다수족냉증을 완화하는 방법몸 전체를 따듯하게 하여서 혈액순환이 잘 돌게 해야 합니다.​하루 30분씩 가벼운 유산소 운동과 근력운동을 함께 .. 더보기
[누생백]간에 좋은 음식 인구 10만명당 남자 36.7명, 여자 10.5명이 간암이 걸리고 있다고 합니다. 건강하게 간을 유지할 수 있는간에 좋은 음식을 소개합니다브로콜리브로콜리는 술을 마시지 않아도 간에 지방이 쌓이는 비알코올성 지방간 예방에 좋은 음식 입니다브로콜리는 간의 독소 배출을돕고 간의 지방 흡수를 줄여 줍니다. 브로콜리를 꾸준히 섭취할 경우 간암 발병 위험이 낮아집니다.아몬드아몬드는 비타민E가 풍부하여 간 기능이 허약한 사람들에게 좋아요 아몬드는 간에 지방이 쌓이는것을 막아주고 간 효소의 활성화를 돕지만 하루 약 23~24개가 적당하다고하니 섭취량만 챙겨서 드세요!시금치시금치는 타티온이라는 강력한 항산화제가 들어있어 간 기능을건강하게 유지할 수 있게 도와줍니다.커피식후에 마시는 커피가 간을 보호해 주는 효과가 있어요.. 더보기
[누생백]진주 아파트 방화·살해 사건 경남 진주의 한 아파트에서 방화·살해 사건이 일어났어요 4월 17일 오전 4시 32분경안모 씨가 자신이 살고 있는 경남 진주 아파트에 불은 지르고대피하는 노인들과 어린아이들을 복도에서 맞닥뜨리자 기다렸다는듯이 그들에게 휘두른 흉기에갑작스러운 방화범의 습격으로주민 5명이 숨지고, 13명이 다치며총 18명의 사상자가 발생했습니다.사상자는 병원으로 후송 되었고불은 20분 만에 진화하였다. 안 씨는 자신의 임금체불 불만을 주민들 상대로 범행을 했다 하지만 모든 가능성을 열어두고 범행 경위 등에 대해 철저히 수사하겠다고 경찰 관계가 말했습니다. [누구나 알고있는 생활백서 ]2019년 경기도 청년 수당 https://senseoflife.tistory.com/209무상교육 https://senseoflife.tis.. 더보기
[누생백]소아 물사마귀 초등학교 연령대 이하의 소아에게 흔히 생기는 전염성 질환으로 물 사마귀 바이러스 가 있어요요즘 같은 환절기에 특히 기승을 부려요물 사마귀 바이러스는 아이들이 많이 모여 있는 곳에서직접적인 접촉을 통해 쉽게 전염돼 어른들에게도 옮길 수 있어요물 사마귀 바이러스는 오돌토돌하게 생겨 온몸으로번지기도 하고 자연히 사라지기도 합니다.원인은 폭스바이러스라는 MCV 감염에 의해 발생하며 잠복기는 한달정도 입니다물 사마귀 바이러스는동그란 구진 형태이며, 중심부에 함몰이 있어고색깔은 살색, 흰색 혹은 분홍색을 띠고 있으며안에는 비지 같은 물질로 채워져 있으며 손바닥, 발바닥을 제외하고 온몸에 발생할 수 있어요물사마귀가 있는 사람의 접촉하여 발생할 수 있어요물사마귀가 있는 사람이 만진 물건의 표면에 바이 러스 수건, 옷,.. 더보기
[누생백]분당차병원 의료과실 분당차병원에서 분만 중 신생아를 떨어뜨려 숨진 의료사고 3년간 은폐 김현정디자이너 / 사진=김현정디자이너분당차병원에서 수술 중 신생아를 떨어뜨린 사실은 부모에게 숨기고사망진단서에 병사로 사망한 것을 표기했다고 보도했다[사진=연합뉴스]2016년 8월 분당차병원에서 수술에 참여한 의사가 아이를 받아 옮기다 미끄러 넘어진 의사에 의해 바닥에 머리를 부딪쳤다 신생아는 소아청소년과로 옮겨졌지만 몇 시간 뒤 신생아는 결국 수을 거뒀 습니다.신생아의 뇌초음파 사진에 두개골 골절·출혈 흔적이 있었지만분당차 병원 측은 이런 사실을숨기고 사망진단서에 병사로 사망했다 표기하였습니다의사가 사인을 병사로 표기하면부검 절차 없이 바로 화장이 가능합니다경찰은 수차례 분당차병원을 압수수색을 진행해 조직적은폐 정황과 함께 신생아 진료.. 더보기
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