마늘 썸네일형 리스트형 [누생백]면역력을 높이는 음식은? 면역력을 높이는 음식은? 요즘 메르스의 공포로 면역력에 대한 관심이 높아졌는데요. 면역력을 높이기 위해서는 식습관이 중요하다고 합니다.면역력을 높이는 음식에는 어떤 것이 있을까요? 흰색 채소 중 우리 면역력에 좋은 영향을 주는 것들이 많은데요. 마늘에 포함되어 있는 ‘알리신’이라는 성분은 항균 약품인 페니실린보다 15배 높은 항균 작용을 하는데 특히, 인체에 바이러스가 침투하지 못하도록 하는 특성이 있다고 합니다. 무에서 나는 매운 성분은 항균작용, 항염 작용을 하는데요. 매운 성분은 무의 조직을 파괴할 때 생성되므로 갈아먹는 것이 가장 효과적이라고 하네요. 이 밖에 도라지, 양배추, 양파 같은 하얀 채소가 면역력에 좋습니다. 환절기 피부를 지켜줄 과일http://goo.gl/Bg1zwD자외선 차단제 선.. 더보기 [누생백]봄 에너지 충전 식품 9가지 봄 에너지 충전 식품 9가지!!! 지금 벚꽃이 찾아오면 봄이 되었는데요 봄만되면 나른하고 모든일이 귀찮아 질때도 있는데.이럴때 적절한 음식을 섭취하면 계절의 변화에 몸이 적응하기도 쉽습니다,그래서 봄 에너지 충전 식품 10가지를 권해봅니다. ^^ 1. 호두춥고 어두운 겨울을 지나 봄이 오면 생동의 호르몬인 세로토닌의 분비를 도와주는 아미노산인 트립토판이 가득한 호두.2. 아스파라거스아스파라거스에 풍부히 함유된 엽산과 비타민B는 기쁨을 그리고 엽산은 도파민,세로토닌,노르에피네프린 등 신경전달물질 형성에 중요한 요소 3. 봄 마늘 겨울동안 살찐 몸매를 벗어나기위해 봄 마늘속에 함유된 알리신이 두뇌에 풍족감을 자극하여 음식을 덜 먹게 해준다. 4.콩류만약 봄에 체중을 줄이려면 최고의 음식을 "콩류"이다. 5.. 더보기 이전 1 다음
