호두 썸네일형 리스트형 [누생백]환절기 피부를 지켜 줄 건강식품! #환절기 #피부를 지켜 줄 건강식품! 요즘 낮엔 반팔을 입을 정도로 따뜻하지만 밤이 되면 쌀쌀해지면서 겉옷을 찾게 되는데요.이런 환절기에 특히 신경 써야 할 것이 피부입니다. 피부를 지켜줄 건강식품에 대해서 알아보도록 할게요. #자몽은 하루에 반 개만 먹어도 하루에 섭취해야 할 #비타민C 전부를 충족시키는데요. 수분함량이 90%에 달하는 과일로 체내 수분이 부족하고 피부가 푸석해지는 #환절기에 적합하다고 하네요. #호두는 항산화 성분이 많고, #비타민A, B가 많이 들어있어 피부에 에너지를 공급하는데 최고라고 합니다. 이 외에 #활성산소를 제거하는 토마토, 강력한 항산화 효과의 #블루베리까지. 다양한 건강식품으로 우리 피부를 지켜주세요. 가성비 좋은 충전식 led랜턴http://goo.gl/vNCK7l자.. 더보기 [누생백]몸에 좋고 다이어트에도 좋은 수퍼푸드 '견과류' 몸에 좋고 다이어트에도 좋은 수퍼푸드 견과류! 몸에 좋고 다이어트에도 좋은 수퍼푸드인데요. 식욕조절이 잘 되지 않을 때 ‘잣’을 먹어보세요.잣에 들어 있는 리놀렌산이 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진해! 식사량을 줄일 수 있습니다. 또 화장실에서 매번 고생한다면 식이섬유가 풍부한 ‘캐슈너트’가 좋은데요. 그냥 먹기보단 볶거나 구워먹는 것이 좋고요. 닭고기와 함께 먹으면 효과를 더 높일 수 있습니다. 또 호두를 하루 5알씩 먹으면 암 예방에 도움이 되고요. 아몬드를 매일 한 줌씩 꾸준히 먹어주면 당뇨병이나 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. 요즘 같은 환절기에 견과류가 특히 좋다고 하니까요. 잊지 말고 꾸준히 챙겨 드세요! 찰과상을 입었을 때, 초기 대응이 중요해요!http://goo.gl/RFJyk4 .. 더보기 [누생백]봄 에너지 충전 식품 9가지 봄 에너지 충전 식품 9가지!!! 지금 벚꽃이 찾아오면 봄이 되었는데요 봄만되면 나른하고 모든일이 귀찮아 질때도 있는데.이럴때 적절한 음식을 섭취하면 계절의 변화에 몸이 적응하기도 쉽습니다,그래서 봄 에너지 충전 식품 10가지를 권해봅니다. ^^ 1. 호두춥고 어두운 겨울을 지나 봄이 오면 생동의 호르몬인 세로토닌의 분비를 도와주는 아미노산인 트립토판이 가득한 호두.2. 아스파라거스아스파라거스에 풍부히 함유된 엽산과 비타민B는 기쁨을 그리고 엽산은 도파민,세로토닌,노르에피네프린 등 신경전달물질 형성에 중요한 요소 3. 봄 마늘 겨울동안 살찐 몸매를 벗어나기위해 봄 마늘속에 함유된 알리신이 두뇌에 풍족감을 자극하여 음식을 덜 먹게 해준다. 4.콩류만약 봄에 체중을 줄이려면 최고의 음식을 "콩류"이다. 5.. 더보기 이전 1 다음
