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건강상식

[누생백] 지긋지긋한 월경전증후근 최근 월경전증후근을 하나의 여성 질환으로 익식하고 있다생리전증후근은 월경주기가 시작되기 전 사람에 따라여러 형태로 나타난다.월경 시작 전 복부 팽창, 가슴 통증, 소화불량, 복통, 변비, 구토 , 두통이 등 신체 변화가 생겨 몸 상태가 예민해진다또 온몸이 팅팅 붓서나 체중이 늘어나는 등 여러 형태로 몸의 변화가 생긴다 너무 심하면 치은염을 겪는 여성도 있다한다.이런 생태가 지속되면 생활리듬에도큰 영향을 끼치는데만사가 귀찮고 긴장감, 불안감, 우울감, 공격심, 감정의 변화 등 다양하게 나타 난다 또한 사소한 것에 짜증이 나면서 삶에 대한 의욕이 사라저 무기력이 심해일상생활을 유지하기 힘들어지는 경우도 있다 여성의 월경 주기는 생리를 하는 월경기 난포가 발육하고 성장하는 난포기 그리고 황체가 활동하는황체기로.. 더보기
[누생백] 봄철 식중독 증상과 예방법 새학기가 시작 되엇어요 두근두근 설레기도하고 즐겁기도한 새학기 하지만 3월에 단체 생활을 하면서 식중독이 많이 발생하고 있어요식품의약품 안전처가 조사한바 2017년의 경우 식중동 환자 총 5643명 중 집단 급식소에서발생한 환자는 2579명이었다2108년 전국 식중동 발생 현황에 따르면 지난해 3월 전국 식중독 발생건수는 종 42건으로 증상자가 985명에 달했어여연중 식중독 발생이 가장 많은 9월 61건 증상자 4,763명 10월 49건, 증상자 617명 에 1월 18건 2워 17건 으로 알려졌어요집단 급식는 식중독이 한 건만 발생해도 여러 사람이 감염된다.식중독은 식품으 섭취에 연관도니 인체에 유해한 미생물이나 미새울이 만어내는 독소에 의해 발생한다. 세계보건기구 WHO는 식품 또는 물의섭취후 발생된 .. 더보기
뇌수막염 원인 예방방법 우리 뇌는 단단한 두개 골안에 위치하여 보호를 받고있다두개골과 뇌 사이에는 세 겹의 막이 뇌를 보호해주고 있다. 이 세 겹의 막은 경질막, 거미막, 연질막 이렇게 3종류이며, 뇌수막염은 주로 연질막에 발생한 감염으로인해 발생한 염증입니다.뇌막은 뇌와 척수에 가까이 있어염증이 발생할 경우 심각한 신경학적 손상을 초래할 수 있습니다. 뇌수막염 원인으로는 바이러스, 세균, 진균, 기생충 같은 미생물이 우리 몸의 혈액을 통해 뇌척수액에 침입하여 발생한다 뇌수막염은 원인에 따라 흔히 세균성 뇌수막염, 바이러스성(무균성) 뇌수막염, 결핵성 뇌수막염 으로 나눠진다 1) 세균성 뇌수막염헤모필루스 인플루엔자균, 폐렴구균, 수막구균 등 세균으로부터 발한다균은 중이염, 폐렴, 부비동염 등 다양한 질병의 원인이 되며 중추신경.. 더보기
[누생백] 무선운 대상포진 신체의 면역력이 떨러지면 각종 질병에 노출되기 마련 입니다 특이 대상포진은 소아기에 수두를 일으킨 뒤 몸 속에 잠복상태로존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하합니다. 대상포진은 젊은 사람에서는 드물게 나타나고 대개는 면역력이떨어지는 60세 이상의 성인에게서 발병한다.장기이식이나 면역결핍바이러스 감염 환자 , 항암치료를 받아 면역기능이떨어진 환자에서 많이 걸린다,이 경우에는 젊은 나이에도발병할 수 있다. 면역력이 크게 떨어져있는 환자에서는 전신에 퍼져서 사망에 이를 수도 있다.대상포진은 심한 통증과 붉은 반점이 신경을따라 나타난 후 여러 개의 물집이무리를 지어 나타난다. 수포는 수두 환자에서 나타나는것과 동일합니다.수포는 10∼14일 동안 변화하는데, 고름이 차면서 딱지로 변하게 되요물집이 터지면 궤양이.. 더보기
[누생백] 독감 인플루엔자 독감(인플루엔자) “독감”으로 알려져 있는 인플루엔자는 A형 또는 B형 인플루엔자 바이러스에 의한 전염성이 높은 급성 호흡기질환입니다.인플루엔자는 유전자 변형으로 매년 유행을 초래하는 것이 특징입니다.인플루엔자 바이러스는 A형독감, B형독감, C형독감 으로 구분되는데 주로 A형과 B형이 사람에게 인플루엔자를 유발합니다. C형도 사람에게 드물게 감염을 일으키기는 하지만 증상은 대게 미미합니다.인플루엔자는 주로 날씨가 쌀쌀해지면 발생한다 10월부터 4월사이 6월부터 9월 사이에 유행합니다.독감은 감기 와는 다릅니다감기는 코나 목의 상피세포에 침투해 일으키는 질병이다.감기에 걸리면 코가 막히거나 목이 아픈 증세가 오기 시작하고 1, 2일 뒤 증세가 최고조에 이르죠 4일~2주간 기침이나 콧물, 목의 통증, 발열.. 더보기
전염성 질환 수족구병 콕사키 바이러스에 의해 발병하는 전염성 질환인 수족구병! 수족구병에 대해 얼마나 알고 계신가요? #수족구병은 이름에서도 알 수 있듯입, 손, 발에 물집이 생기는 급성 #바이러스 질환인데요. 혀와 구강점막, 입술 등에 수포가 발생해 시간이 지나면 궤양을 형성하며#발진이 손, 손가락, 엉덩이까지 번지기도 합니다. 증상이 심할 경우 이를 완화해주는 치료가 필요한데요.열이 많은 경우라면 #활석 의이인 같은 약재로 습기와 열을 배출시키고탈수 증상은 #생감초, #죽염 등으로 막을 수 있다고 합니다. 수족구병이 유행일 때는 사람이 많은 곳에 가는 것을 삼가고 하루 30분 정도의 꾸준한 운동을 통해 건강한 면역력을 가질 수 있도록 신경 써주는 것이 좋다고 하네요! 더보기
[누생백]스트레스는 줄이고, 포만감은 높이는 음식? 스트레스는 줄이고, 포만감은 높이는 음식? 스트레스는 줄여주고 포만감은 높여주는 음식이 있다면, 참 좋겠죠? 두 가지를 동시에 만족시켜주는 음식들을 소개해드릴게요! 모차렐라 치즈는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 필수 아미노산인 트립토판으로 인해 기분을 향상 시키는 효과가 있는데요. 진정 효과가 있어 불면증 예방에도 좋다고 하구요 연어의 경우 지방산이 풍부해 심장 건강에 좋을 뿐만 아니라 스트레스와 불안감을 줄이는 데에도 도움이 된다고 합니다. 마지막으로 소고기처럼 비타민 B군이 풍부한 식품은 불안감을 없애고, 우울한 기분을 저지하는데 도움이 된다고 하는데요. 특히 지방함량이 적고 단백질이 풍부한 우둔살 주위가 좋다고 하네요.스트레스를 받으면 밤 늦게도 갑자기 먹을 것들이 마구 떠오르곤 하죠. 그럴 때 이런.. 더보기
[누생백]곱슬머리VS직모, 생기는 이유 2가지 사람들은 제각기 다른 머리카락을 가지고 있는데요.곱슬거리는 머리카락을 가진 사람과 직모를 가진 사람은 무엇 때문에 이런 차이가 생기는 걸까요? 하나. 모낭의 모양이 다르기 때문입니다. 모낭의 모양이 좌우 대칭적인 원형이면 직모가 자라지만, 비대칭적으로 찌그러져 있을 경우에 곱슬머리가 자란다는데요. 또한 머리카락의 성분도 곱슬머리를 만드는 요인 중 하나라고 하는데요.둘. 머리카락 내 케라틴 성분이 불균형적으로 분포되어 있을수록 곱슬머리가 된다고 하네요.모낭의 모양이 바뀌거나 케라틴 성분이 균형적으로 변하지 않는 이상, 곱슬머리가 직모로 변하긴 어렵겠죠?환절기 피부를 지켜줄 과일http://goo.gl/Bg1zwD자외선 차단제 선택방법http://goo.gl/m4CEZ5 머리결 좋아지는 방법 http://g.. 더보기
[누생백]면역력을 높이는 음식은? 면역력을 높이는 음식은? 요즘 메르스의 공포로 면역력에 대한 관심이 높아졌는데요. 면역력을 높이기 위해서는 식습관이 중요하다고 합니다.면역력을 높이는 음식에는 어떤 것이 있을까요? 흰색 채소 중 우리 면역력에 좋은 영향을 주는 것들이 많은데요. 마늘에 포함되어 있는 ‘알리신’이라는 성분은 항균 약품인 페니실린보다 15배 높은 항균 작용을 하는데 특히, 인체에 바이러스가 침투하지 못하도록 하는 특성이 있다고 합니다. 무에서 나는 매운 성분은 항균작용, 항염 작용을 하는데요. 매운 성분은 무의 조직을 파괴할 때 생성되므로 갈아먹는 것이 가장 효과적이라고 하네요. 이 밖에 도라지, 양배추, 양파 같은 하얀 채소가 면역력에 좋습니다. 환절기 피부를 지켜줄 과일http://goo.gl/Bg1zwD자외선 차단제 선.. 더보기
[누생백]환절기 피부를 지켜 줄 건강식품! #환절기 #피부를 지켜 줄 건강식품! 요즘 낮엔 반팔을 입을 정도로 따뜻하지만 밤이 되면 쌀쌀해지면서 겉옷을 찾게 되는데요.이런 환절기에 특히 신경 써야 할 것이 피부입니다. 피부를 지켜줄 건강식품에 대해서 알아보도록 할게요. #자몽은 하루에 반 개만 먹어도 하루에 섭취해야 할 #비타민C 전부를 충족시키는데요. 수분함량이 90%에 달하는 과일로 체내 수분이 부족하고 피부가 푸석해지는 #환절기에 적합하다고 하네요. #호두는 항산화 성분이 많고, #비타민A, B가 많이 들어있어 피부에 에너지를 공급하는데 최고라고 합니다. 이 외에 #활성산소를 제거하는 토마토, 강력한 항산화 효과의 #블루베리까지. 다양한 건강식품으로 우리 피부를 지켜주세요. 가성비 좋은 충전식 led랜턴http://goo.gl/vNCK7l자.. 더보기

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